Ja, tack, härligt att pigg och utsövd möta en ny dag, i förvissningen att hjärncellerna fått sin välbehövliga återhämtning.
Men hur ofta är det så? Att sno runt i svettiga lakan till fram på småtimmarna, känna sig urlakad och stressad inför nästa dags krav är något vi alla känner igen.
Vad kan vi själva göra för att få en bättre sömn, känna oss glada och må bra?
Arne Lowden är docent i psykologi och en av Sveriges främsta forskare inom området dygnsrytmer, sömn och ljusets betydelse för vår hälsa.
För närvarande gästforskar Arne Lowden vid Stockholms universitet och nyligen kom hans debutbok Överlev vintern – en högaktuell läsning för oss nordbor.
Kom och lyssna på ett samtal med Arne Lowden, om social jetlag, om melatonin som kroppens egen urmakare och om det viktiga morgonljuset.
Arne Lowden har också synpunkter på om sommar- och vintertid är en bra idé, om en ljusterapilampa på skrivbordet kan vara en klok investering och vad vi seniorer särskilt ska tänka på för att sova gott.
När: tisdagen den 28 januari kl 13, öppet för lunch från kl 12.
Var: Harvest Home, Bondegatan 50.
Anmälan till l.gerdemo.holmgren@gmail.com.
Kom i håg att lämna besked om återbud om du får förhinder.
Välkomna!
